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人工流产后能吃银耳吗

时间:2019-04-27 09:32 来源:www.hrdrdsgn.com 作者:李医生
人流后是可以吃银耳的,一般经历人流手术后身体会比较虚弱,易出现气血不足的情况,这个时候吃一些滋阴补气的银耳是很有好处的,同时银耳中所含的酸性多糖类物质还能够增强人体抵抗力...

  人工流产后可以吃银耳吗

  人流后是可以吃银耳的,一般经历人流手术后身体会比较虚弱,易出现气血不足的情况,这个时候吃一些滋阴补气的银耳是很有好处的,同时银耳中所含的酸性多糖类物质还能够增强人体抵抗力,提高术后女性的抗病能力,银耳中的天然植物性胶质还能够有效的祛除面部黄褐斑、雀斑等。

  小贴士:

  人工流产后需多吃一些高蛋白的食物,能起到快速提高血液活性改善体虚和贫血的症状,特别适合人流后补血。同时人流后需避免辛辣、生冷等刺激性食物。

  适合人流后的银耳的做法

  南瓜百合银耳羹

  准备材料:银耳50g、南瓜100g、百合适量、蜂蜜适量。

  做法:

  1、银耳和莲子提前泡发。

  2、将银耳根部去掉,银耳撕成小朵,放入锅内,添加足量的清水。

  3、放入洗净的百合片,开火,烧开,转小火,烧半小时。

  4、南瓜去皮,切薄,倒入锅内,再煮15分钟左右。

  5、待银耳胶质煮出,关火,稍晾,放入蜂蜜,出锅即可。

  桂圆红枣银耳羹

  准备材料:银耳20g、红枣适量、桂圆干适量、冰糖适量、枸杞适量。

  做法:

  1、银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。

福建快3   2、锅内加水放入银耳,大火煮沸后转小火炖1小时。

  3、放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时,加入枸杞炖10分钟即可。

  人流后饮食注意事项

  1、多补水:人工流产后身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。

  2、多补充蛋白质:人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。

  3、忌油腻生冷食物:不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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